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聯(lián)系電話：0915-3356512 投稿郵箱：news@akxw.cn為更好地保護(hù)每一位市民的身心健康，預(yù)防新冠肺炎，安康市疫情防控指揮部辦公室特向廣大市民發(fā)出倡議：保持良好衛(wèi)生習(xí)慣、養(yǎng)成健康生活方式，做自己健康的主人。
一、保持良好衛(wèi)生習(xí)慣
要規(guī)范佩戴口罩。在室內(nèi)外人員密集場(chǎng)所、乘坐電梯或公共交通工具時(shí)，在出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀時(shí)，在醫(yī)療機(jī)構(gòu)就醫(yī)時(shí)，均應(yīng)規(guī)范佩戴口罩�？谡殖霈F(xiàn)臟污、變形、損壞、異味時(shí)須及時(shí)更換，每個(gè)口罩累計(jì)佩戴時(shí)間不超過8小時(shí)；廢棄口罩不可隨意亂扔，要規(guī)范處置。
要堅(jiān)持正確洗手。在外出返家，護(hù)理照護(hù)他人，觸摸口眼鼻，咳嗽或打噴嚏，清理垃圾，接觸快遞、電梯按鈕、門把手等公共設(shè)施后，均應(yīng)及時(shí)洗手或手消毒；手部消毒液要選用有效期內(nèi)的合格產(chǎn)品。
要堅(jiān)持室內(nèi)通風(fēng)。每日開窗通風(fēng)2～3次，每次20～30分鐘；家中人員較多或有病人、訪客時(shí)，建議開窗通風(fēng)；使用空調(diào)要注意通風(fēng)換氣和消毒清理。家中有居家隔離人員時(shí)，其所在房間應(yīng)關(guān)閉房門，單獨(dú)開窗通風(fēng)。
二、養(yǎng)成健康生活方式
堅(jiān)持減少聚集。盡量不去人員密集、空氣流通差的場(chǎng)所，遠(yuǎn)離有發(fā)熱或咳嗽癥狀的人員，減少聚集性活動(dòng)，保持安全社交距離。
保持環(huán)境衛(wèi)生。日常居家、辦公以衛(wèi)生清潔為主，必要時(shí)進(jìn)行預(yù)防性消毒。衛(wèi)生間馬桶沖水前要蓋馬桶蓋，保持存水水封。
注意健康禮儀�？人�、打噴嚏時(shí)要采取必要遮掩措施。加強(qiáng)身體鍛煉，保證睡眠充足，保持心態(tài)健康，健康飲食，戒煙限酒。
三、做自己健康的主人
主動(dòng)學(xué)習(xí)健康知識(shí)。主動(dòng)學(xué)習(xí)新冠病毒相關(guān)科學(xué)知識(shí)，主動(dòng)接種疫苗，關(guān)注官方權(quán)威發(fā)布信息，保持冷靜理性，不信謠、不傳謠，合理合法表達(dá)個(gè)人訴求，弘揚(yáng)正能量，共同維護(hù)健康有序的社會(huì)秩序。
主動(dòng)做好健康監(jiān)測(cè)。出現(xiàn)發(fā)熱、干咳等癥狀時(shí)，不帶病上班、上學(xué)，不參加聚集性活動(dòng)，不乘坐公共交通工具，非必要不出入公共場(chǎng)所，外出佩戴口罩，減少傳播風(fēng)險(xiǎn)。根據(jù)需要適時(shí)進(jìn)行核酸檢測(cè)和抗原自測(cè)，做到早發(fā)現(xiàn)。
主動(dòng)配合疫情防控。一旦確認(rèn)感染或被判定為密切接觸者，不要過度緊張，應(yīng)立即遠(yuǎn)離人群，規(guī)范佩戴口罩，做好自我防護(hù)，配合開展流調(diào)，主動(dòng)落實(shí)后續(xù)防范措施。
安康市疫情防控指揮部辦公室
2022年12月9日
