隨著寒冬的腳步漸行漸遠(yuǎn)，春天的暖風(fēng)已悄然而至。萬物復(fù)蘇的季節(jié)滿園春色總是讓人忍不住去戶外觀柳賞花。然而，在慶幸春天可以賞到百花爭艷盛景時，你是否忽視了已悄悄造訪的不速之客——過敏。
過敏體質(zhì)人群避免去植物繁茂地方
春天萬物復(fù)蘇，正是享受陽光、沐浴花香的好時候�？墒�，春風(fēng)吹過，卻總會有些“小伙伴”們不請自來，如花粉、昆蟲、寵物毛發(fā)、化妝品、陽光日曬和日益嚴(yán)峻的空氣質(zhì)量等問題，讓許多過敏體質(zhì)的朋友防不勝防，稍不注意完好無損的皮膚上就出現(xiàn)了脫屑或是紅斑，或痛或癢，苦不堪言。春季又是皮膚病多發(fā)的季節(jié)，空氣中的塵螨較多，稍不注意，皮膚抵抗力差的人就會出現(xiàn)皮膚炎癥，給生活帶來諸多不便。如何才能避免這些煩惱，身心愉悅地度過這個春天呢？漢中市人民醫(yī)院皮膚科主任劉漢軍說，只要我們做好措施，皮膚過敏并非像想象中的那么無孔不入。
首先我們要明確什么是皮膚過敏，所謂皮膚過敏即是一種高度不耐受的皮膚狀態(tài)，易受到各種因素的刺激而產(chǎn)生刺痛、燒灼、緊繃、瘙癢等主觀癥狀的多因子綜合征。通俗地說，就是皮膚不適應(yīng)環(huán)境。那么我們所要做的就是避免刺激，做好環(huán)境變化的過渡環(huán)節(jié)�；ǚ凼谴杭酒つw過敏的首要原因之一，特別是面部和雙手這些暴露在外的皮膚，接觸到花粉后，很容易產(chǎn)生過敏，所以過敏體質(zhì)的朋友要盡量避免去那些植物繁茂的地方，或做好防護(hù)措施如佩戴口罩等。
隨著太陽直射點(diǎn)的回歸，陽光的強(qiáng)度會越來越強(qiáng)，同時也帶來了氣溫的上升，這也增加了人們室外活動的頻率。也許陽光明媚如此美好，讓人情不自禁地走出房間，但是皮膚能一下子適應(yīng)強(qiáng)度日光照射也需要一個過程，所以在艷陽天外出時，涂抹防曬霜不失為一種好辦法。另外，隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)暖，像蚊子、蜜蜂之類的小昆蟲也漸漸多了起來，被它們叮咬后，常常會出現(xiàn)局部紅腫、瘙癢，所以及時采取滅蟲措施，步行時遠(yuǎn)離灌木草叢，可有效降低被叮咬的幾率。被昆蟲咬傷后，可以在叮咬部位涂清涼油等藥品，如果情況比較嚴(yán)重，應(yīng)當(dāng)及時前往醫(yī)院進(jìn)行治療。
春季高蛋白、高脂肪飲食可能引起皮膚病癥
以上提到的都是外因，其實(shí)皮膚過敏還有內(nèi)因因素。劉漢軍介紹，不同的人對于環(huán)境的適應(yīng)力不同，春季是皮膚病的多發(fā)時期。尤其是兒童和女性，皮膚嬌嫩，更容易引起丘疹蕁麻疹、面部皮炎、頭皮屑等皮膚病癥。不僅與環(huán)境的影響相關(guān)，也和食物的攝取有著不可忽視的聯(lián)系。隨著人年齡段的變化、體質(zhì)的變化，對過敏原的耐受也會產(chǎn)生變化。容易引起過敏的食物如牛奶、海產(chǎn)類、洋蔥、蒜、羊肉、辣椒、酒、芥末、花生、不新鮮的肉類和外來而不常吃等食物，有時也與烹飪方法有關(guān)。
專家建議市民在春季多食用富含維生素B的食物，如白菜、蘋果、芹菜等果蔬類，不僅可以補(bǔ)充所需的維生素，也有利于身體排毒，降低過敏幾率。同時，多吃清淡，少油膩辛辣，盡量不要吃太多高蛋白、高脂肪以及過量食用甜食，這些都有可能引起皮膚出現(xiàn)病癥。
許多市民反映，皮膚過敏防不勝防，其實(shí)采取正確的方法，注意生活中的細(xì)節(jié)，調(diào)理好心態(tài)，做好清潔衛(wèi)生工作，這些對于避免皮膚過敏也是非常有必要的。出現(xiàn)皮膚過敏后切忌慌張，應(yīng)先停用所有的化妝品，讓皮膚有緩沖的時間。再將棉花或紗布充分沾濕注射用的生理鹽水后，敷在臉上敏感的部位，具有消腫、退紅、穩(wěn)定皮膚的功用。如果有持續(xù)發(fā)紅，就要去醫(yī)院進(jìn)行脫敏治療。提高肌膚的免疫抵抗力也是有效的基本對策，如睡眠充足、飲食充足均衡、情緒和諧、遠(yuǎn)離污染環(huán)境及過敏原、減少皮膚的刺激等。另外切記不要擅自用藥。未經(jīng)皮膚科醫(yī)生診斷，不要自行使用激素軟膏。它對抑制皮炎雖然有效，但長時間使用會產(chǎn)生副作用，進(jìn)而演變成激素依賴性皮炎得不償失。
三秦都市報(bào)記者龔誠成
