本網(wǎng)訊（通訊員 王庭德 楊飛）10月20日，市圖書館聯(lián)合漢濱區(qū)教場社區(qū)新時代文明實踐站舉辦了“松柏計劃”營養(yǎng)健康知識“適老化”服務(wù)主題講座，增強老年讀者的健康意識和自我保健能力，樹立科學(xué)健康的生活方式，通過合理的飲食搭配，進(jìn)一步提高健康認(rèn)知水平和生活質(zhì)量。
本次講座主要圍繞“一日三餐巧搭配”這一主題，讓老年讀者知道該吃什么、怎么吃、吃多少，詳細(xì)解釋了人體需要的七大營養(yǎng)素及其功能、來源，合理膳食的具體內(nèi)容。還根據(jù)《中國居民膳食指南（2022）》講解了如何科學(xué)地選擇五谷雜糧、蔬菜、水果、動物性食物、奶類、大豆類以及油鹽來安排飲食，并針對大家提出的各種營養(yǎng)健康問題進(jìn)行釋疑解惑。
本次講座向老年讀者普及健康養(yǎng)生知識，并提出合理的膳食指導(dǎo)建議，有利于引導(dǎo)老年人養(yǎng)成營養(yǎng)健康的生活方式，進(jìn)一步增強了老年讀者的自我保健意識，提高健康水平。
