市疾控中心 趙遷
“中秋”“國慶”將至，作為中國人最為重視的節(jié)假日，一定少不了烹飪佳肴、團圓聚會。秋季是食源性疾病的高發(fā)時期，也是外出旅游，走親訪友的時節(jié)。無論居家休息，還是旅游、走親訪友，都要注意飲食和交通安全，避免出現(xiàn)意外。
“雙節(jié)”前夕，采購食品時應在證照齊全、誠信規(guī)范的市場、超市或其他銷售單位選購，不在無證照攤販處購買食品。購買和食用定型包裝食品時，要查看品名、產(chǎn)地、廠名、廠址、生產(chǎn)日期、生產(chǎn)許可證號、保質(zhì)期等，不購買和食用“三無”（無生產(chǎn)日期或保質(zhì)期、廠名、廠址）食品，不購買有異色異味或來歷不明的食品，不要食用過保質(zhì)期的食品。外出郊游活動不要隨意采食不熟悉、未確定安全性的野菜、野果和野蘑菇。外出就餐應選擇衛(wèi)生條件好、信譽度高、證照齊全的餐飲單位，不在無證照攤販處就餐。如發(fā)現(xiàn)有異常臭味或外觀霉變等應馬上停止進食，并報告服務員處理。外出活動不直接飲用沒有經(jīng)過消毒處理或煮沸的自然冒出的“山泉水”。家庭烹飪時養(yǎng)成良好衛(wèi)生操作習慣，處理食物前后要勤洗手，避免用不清潔的手觸摸口眼鼻。家庭制備食物時要注意生熟分開，加工和盛放生肉、水產(chǎn)品和蔬菜的器具要與熟食分開，使用后要及時清洗消毒；做好的食品應盡快食用，常溫下放置時間不超過2小時，不能及時吃的食物要冷藏或者冷凍存放。剩余食品和隔夜食品要徹底加熱后再食用。合理飲食，杜絕浪費，用餐時倡導使用公筷公勺。假日期間尤其要注意平衡膳食，注意食物多樣化，切忌暴飲暴食。
目前，我市流行奧密克戎變異株XBB系列變異株，隨時間推移，既往感染者重復感染及感染免疫逃逸變異株風險增大，一定程度上可能增加新冠病毒感染傳播風險。建議市民在外出時，做好自我監(jiān)測及個人防護，保持良好的個人衛(wèi)生習慣，堅持規(guī)律作息，保持居室整潔，經(jīng)常開窗通風，科學鍛煉身體，保證健康飲食，提高機體免疫力。建議乘坐公共交通工具或前往人群密集的室內(nèi)公共場所時，佩戴醫(yī)用口罩。
進入9月中旬以后，我市出現(xiàn)持續(xù)性降雨天氣，地質(zhì)災害和城市積澇風險高，加之雨天視線受阻、路面濕滑，極易發(fā)生道路交通事故，這就需要我們做到暴雨期間盡量不要外出，注意及時通過廣播、電視、手機或網(wǎng)絡等渠道關注天氣預報，及時掌握暴雨最新消息。檢查電路、煤氣等設施，當積水漫入室內(nèi)時，立即切斷電源，防止積水帶電傷人。處于危舊房屋或低洼地勢住宅的群眾應及時轉移到安全地帶，提防舊房屋倒塌傷人。如果身處室外，應立即停止相關戶外活動，在戶外積水中行走時要注意觀察，貼近建筑物行走，防止跌入窨井、地坑等。駕駛員遇到露天或立交橋下積水過深時，應該盡量繞行，避免強行通過；當汽車在低洼積水處熄火時，千萬不要在車上等候，要下車到高處等待救援。
國慶假期，適宜出行，在回鄉(xiāng)流、旅游流、探親流、客貨流“多流疊加”情況下，出行車輛增多，交通安全風險也隨之上升。所以，市民外出時要注意旅途安全。假日期間群眾出行旅游活動增多，人流車流加大，要及時關注目的地交通運行形勢，科學做好應急預案。自駕出行提前做好準備，留意天氣變化，做好出行規(guī)劃和車況檢查，盡量避開高峰時段出行，確保行車安全。合理安排休息時間，切勿疲勞駕駛，長途駕駛要保持精力充沛，請駕駛人提前選擇好返程時間和路線，并注意合理安排休息時間，保證睡眠充足，盡量減少夜間駕車。保持良好心態(tài)，安全文明駕駛，不開斗氣車，不強行超車，不隨意變更車道或在車流中穿梭搶行。拒絕酒后駕駛、超速、超員、超載和疲勞駕駛等交通違法行為，駕車或乘車請系好安全帶。
