□ 馬新民
學(xué)校作息為什么要設(shè)置“課間十分鐘”?
一般認(rèn)為是出于以下幾個方面的考慮:一是為了緩解疲勞，調(diào)整狀態(tài)，以保證下一節(jié)課的聽課質(zhì)量;二是為了學(xué)生之間、師生之間有個相互交流、增進(jìn)感情的時間;三是方便學(xué)生處理一些諸如喝水、吃東西、上廁所等雜事兒。
按理來說，既然作息時間表上明確安排了，這十分鐘當(dāng)然就應(yīng)該完整地屬于學(xué)生。但在具體的教學(xué)場景中，因為種種原因，學(xué)生常常享受不到這十分鐘的時間福利。倒不是老師苛待學(xué)生，大多數(shù)情況下老師們是出于好心，為了多講一點，為了讓學(xué)生多學(xué)一點，或者講課拖堂，或者安排這樣那樣的任務(wù)……一眨眼十分鐘就沒了。老師們之所以對此不以為意，可能是因為對這十分鐘的價值認(rèn)識不足，有必要從科學(xué)休息的角度來聊聊。
我們先來看看丹尼爾·平克在《時機(jī)管理》中提到的一個科學(xué)實驗:
有一項針對丹麥小學(xué)生的試驗顯示，在全國標(biāo)準(zhǔn)化考試中，下午參加考試的小學(xué)生，得分明顯低于當(dāng)天早上參加考試的學(xué)生。但是，實驗人員讓下午考試的學(xué)生們，在考試前休息閑聊了二三十分鐘，之后他們的分?jǐn)?shù)有所提高。也就是說，如果中間讓他們得到休息，他們的表現(xiàn)就會提高。對此，丹尼爾·平克說:“如果低谷是毒藥，恢復(fù)性休息就是解藥。”
而且，他還給出了恢復(fù)性休息的一些指導(dǎo)原則:
第一個原則是，休息比不休息有效。短暫的休息可以幫助人保持專注，并且激活對目標(biāo)的決心。而且，經(jīng)常性的短暫休息要比偶爾的短暫休息更有效。
第二個原則是，動起來比坐著有效。平克引用一項研究說，每小時走5分鐘，能夠改善一整天的情緒，并且減少人的疲勞感。而且，這些微型運動比專門散步30分鐘更有效。
第三個原則是，社交比獨處有效。這條原則的意思是，社交休息，也就是跟同事一起閑聊，談?wù)摴ぷ髦獾氖虑椋瘸粤闶�、在網(wǎng)上閑逛等方式更能有效減輕壓力和改善情緒。
第四個原則是，戶外散步比待在室內(nèi)有效。在戶外散步的人能夠更好地恢復(fù)情緒。即使不能到戶外，望著窗外的大自然也比盯著墻壁要好。
以上是“得到”專欄《李翔知識內(nèi)參》總結(jié)的丹尼爾·平克關(guān)于在工作或?qū)W習(xí)間隙科學(xué)休息的一些基本原則，對我們重新認(rèn)識“課間十分鐘”的價值很有啟發(fā)。按照平克的說法，課間十分鐘不僅有助于學(xué)生消除疲勞，而且，老師應(yīng)該把學(xué)生“趕出去”，讓他們到戶外動一動，短暫地散個步，跟同學(xué)聊個天，這些在某些人看來浪費時間的舉動，其實恰恰是為了接下來更有效地利用時間。
說到這里，我想起某些小學(xué)為了所謂的“安全考慮”，課間不允許學(xué)生自由走出教室，而是要老老實實待在座位上。需要去洗手間的，排好隊由班干部領(lǐng)著整隊去整隊回。這樣的學(xué)校，表面上是讓孩子休息，實際上剝奪了孩子科學(xué)休息的權(quán)利，也剝奪了孩子玩耍的權(quán)利，反科學(xué)反人性，這不是教育，這是犯罪。家長乃至整個社會都應(yīng)該“鳴鼓而攻之”，堅決抵制，絕不妥協(xié)!
課間十分鐘，不是可有可無的，而是必不可少的。教師不僅不應(yīng)該占用，而且要自覺地予以充分保證。十分鐘的歡聲笑語，體現(xiàn)的不僅是學(xué)校的溫暖和友愛，也是教育的科學(xué)與理性。
(作者系安康高新中學(xué)總校長)
